Mindfulness es un término anglosajón de difícil traducción. Podemos traducirlo como la conciencia o atención plena. A pesar de ello, tiene una fácil comprensión: es estar aquí y ahora. Se trata de prestar atención a las experiencias del presente momento. Parece muy simple, pero es complicado de ejecutar. En nuestro centro te ayudaremos a conseguirlo.

Entre sus beneficios se encuentran:

• Se puede controlar el estrés y la ansiedad
• Acaba con el insomnio
• Protegemos el cerebro
• Ayuda a la concentración
• Fomenta el desarrollo de la inteligencia emocional
• Puede mejorar las relaciones interpersonales
• Ayuda a favorecer la creatividad
• Notarás una mejora en la memoria

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